Le rhume est une affection courante, scientifiquement appelée rhino-pharyngite, nasopharyngite ou encore rhinite. Son nom latin, recuma, signifie “flux marin”, tandis que sa racine grecque renvoie à “eau qui coule”. Cette infection virale provoque une inflammation des voies respiratoires supérieures et touche chaque année des millions de personnes à travers le monde.
Pourquoi Attrape-t-on un Rhume ?
Le rhume est causé par des virus qui se transmettent par contact direct ou via des gouttelettes aérosols. Les principales portes d’entrée de ces virus dans l’organisme sont le nez et les yeux. Cette infection est plus fréquente en hiver, notamment parce que le froid nous pousse à nous regrouper dans des espaces confinés, facilitant ainsi la propagation virale. De plus, l’air sec fragilise la muqueuse nasale, la rendant plus vulnérable.
Traitement et Prévention : Quels Remèdes Naturels ?
Approche Conventionnelle
Il n’existe aucun traitement curatif du rhume. L’affection guérit spontanément en quelques jours. Cependant, un apport en zinc peut contribuer à réduire la durée des symptômes. En parallèle, de nombreux médicaments en vente libre permettent d’atténuer les symptômes comme le nez bouché, la fatigue ou encore les maux de tête. Pourtant, depuis 2011, des études ont mis en évidence certains risques liés à ces médicaments. Pour en savoir plus, un article très complet est disponible sur Doctissimo : Les dangers des médicaments anti-rhume.
Médecine Traditionnelle Chinoise
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le rhume est lié au méridien du poumon, qui gère les échanges avec l’environnement. Ce méridien est couplé au méridien du gros intestin, dont le trajet se termine à la pointe du nez, ce qui explique l’implication de cet organe dans les symptômes du rhume.
Certains points d’acupuncture peuvent être stimulés pour prévenir et atténuer les symptômes :
- Yingxiang (LI-20) : Situé à côté des ailes du nez, ce point aide à décongestionner les voies nasales.
- Fengchi (GB-20) : Situé à la base du crâne, il est efficace contre les maux de tête et les frissons.
- Hegu (LI-4) : Situé entre le pouce et l’index, il aide à libérer les blocages de toute la partie haute du corps : trapèze, nuque et aussi les congestions nasales
- Lieque (LU-7) : Point de tonification du méridien du poumon, il est utilisé pour renforcer l’énergie pulmonaire et lutte efficacement contre les infections respiratoires.
Shiatsu et Réflexologie
Selon Michel Odoul (Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi), le rhume représente une manière pour le corps d’évacuer les tensions et déceptions accumulées. Une approche préventive consiste donc à régulièrement libérer ces tensions grâce à des pratiques comme le shiatsu, la réflexologie plantaire ou encore l’acupuncture.
Renforcer son terrain avec les Huiles Essentielles
Un organisme fatigué est plus vulnérable aux infections virales. Il est donc intéressant de soutenir son système immunitaire avec des huiles essentielles aux propriétés antivirales et immunostimulantes.
Deux huiles essentielles phares :
- Thym Thujanol (Thymus Vulgaris CT Thujanol) : Cette huile rare et précieuse possède de puissantes propriétés anti-infectieuses et immunostimulantes. Quelques gouttes sur un morceau de sucre trois fois par jour pendant quelques jours suffisent à renforcer l’organisme.
- Eucalyptus Radié (Eucalyptus Radiata ssp.) : Connue pour ses vertus expectorantes et antivirales, elle décongestionne les voies respiratoires. Une inhalation de quelques gouttes dans de l’eau chaude aide à retrouver un nez dégagé.
Attention : Les huiles essentielles sont très concentrées en principes actifs et doivent être utilisées avec précaution. Consultez un professionnel comme votre pharmacien avant toute utilisation.
Conclusion : Un Rhume, Pas si Anodin
Bien que le rhume soit une affection bénigne, il reste un marché très lucratif pour l’industrie pharmaceutique. Cependant, il est possible d’adopter des approches naturelles pour prévenir et soulager ses symptômes. En renforçant son système immunitaire, en adoptant la médecine traditionnelle chinoise et en utilisant des huiles essentielles, on peut mieux vivre cette infection saisonnière et en réduire l’impact sur notre quotidien.
Enfin, consulter un praticien en shiatsu ou un réflexologue peut aider à rétablir l’équilibre énergétique de l’organisme et prévenir les infections hivernales.
Mieux vaut prévenir que guérir ! Pour un rendez à Puteaux ou Paris : https://user.clicrdv.com/laurent-deglos